来源：互联网
2023-04-25 00:58:03
1、疾病分析：如果肥胖，要及时减肥。
2、肥胖易患高血压、高血脂、糖尿病。
(资料图片)
3、这种情况下，要及时减肥。
4、最好的减肥方法是积极参加体育锻炼，适当控制饮食。
5、运动出汗。
6、这样就从运动量上达到了锻炼的效果。
7、但要做到有效时间和长期坚持。
8、例如，散步应该持续40分钟到一个小时。
9、饮食中不要吃富含脂肪的优质食物。
10、还要保持饮食规律，不要暴饮暴食。
11、多吃新鲜水果和蔬菜，保证营养均衡。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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